21 Sau Pagrindiniai plaukimo testai
PAGRINDINIŲ PLAUKIMO TESTŲ aprašai ir vertinimo lentelės: Atsisiųsti
PAGRINDINIAI PLAUKIMO TESTAIŠie testai yra gerai struktūrizuoti pratimai, turintys tikslus ir uždavinius kokybiškoms vaikų treniruotėms (tinka ir suaugusiems). Po 7 testų vaikas mokės gerai laikytis vandenyje, turės minimalias kompetencijas vandenyje ir mokės plaukti 3 plaukimo būdais būdingais pradedančiąjam plaukikui. Pirmi du testai skirti vaiko pripratimui prie vandens ir pirmiems saugiems judesiams vandenyje, t.y. pasinėrimas, kvėpavimas, slinkimas, šuolis į vandenį.3 ir 4 testai patikrina vaiko pradinius gebėjimus atlieknt kojų plaukimo judesius krauliu, nugara, kūno judėjimą vandenyje įvairiose padėtyse, judesių koordinaciją, minimalius rankų judesius vandenyje.5,6,7 testai patikrina vaiko gebėjimus derinti rankų ir kojų judesius tarpusavyje plaukiant krauliu, nugara, krūtine. Taip pat gebėjimą ilgiau išbūti pasinėrus ir atlikti įvairius judesius po vandeniu. Atliekamas starto šuolis.Šie testai padeda vaikui saugiai susipažinti su vandeniu, išmokti kvėpavimo judant vandenyje, įšokus į vandenį saugiai pasiekti krantą ir išlipti be pagalbos t.y. pačiam išsikelti per baseino kraštą. Testas laikomas išlaikytas jeigu visi testo pratimai atlikti be klaidų.
Publiée par Mokausi Plaukti sur Samedi 14 décembre 2019